Авторы: Райан Холидей, Стивен Хансельман
Издательство: Манн, Иванов и Фербер, 2021 г.
Серия: Стоицизм в современном мире
ISBN: 978-5-00169-342-0 все, 978-5-00195-423-1 скрыть
Страниц: 464 (Офсет) — прочитаете за 10 дней
Аннотация к книге «Стоицизм на каждый день. 366 размышлений о мудрости, стойкости и искусстве жить»
Вся мудрость стоицизма в удобной форме для ежедневного чтения.
Что такое стоицизм? Для большинства людей это понятие не связано с образом жизни, направленным на активные действия. Чаще всего оно воспринимается как синоним «безэмоциональности». Но на самом деле, философия стоиков учит, что добродетель — это счастье, а источник большинства проблем — не в окружающем мире, а в нашем восприятии его.
Появившись в бурном античном мире, стоицизм обращен к непредсказуемой природе жизни и не утратил своей актуальности. Эта книга возвращает стоицизму его законное место — как инструмента для обретения самообладания, упорства и мудрости.
Райан Холидей и Стивен Хансельман исследовали труды великих философов-стоиков и выбрали по одному размышлению на каждый день года. Авторы проанализировали каждую из них, дополнили историями и упражнениями — чтобы вы могли глубже понять суть стоицизма и найти ответы на свои вопросы.
Для кого эта книга
Для тех, кому нужна поддержка. Читать полностью
Вся мудрость стоицизма в удобной форме для ежедневного чтения.
Что такое стоицизм? Для большинства людей это понятие не связано с образом жизни, направленным на активные действия. Чаще всего оно воспринимается как синоним «безэмоциональности». Но на самом деле, философия стоиков учит, что добродетель — это счастье, а источник большинства проблем — не в окружающем мире, а в нашем восприятии его.
Появившись в бурном античном мире, стоицизм обращен к непредсказуемой природе жизни и не утратил своей актуальности. Эта книга возвращает стоицизму его законное место — как инструмента для обретения самообладания, упорства и мудрости.
Райан Холидей и Стивен Хансельман исследовали труды великих философов-стоиков и выбрали по одному размышлению на каждый день года. Авторы проанализировали каждую из них, дополнили историями и упражнениями — чтобы вы могли глубже понять суть стоицизма и найти ответы на свои вопросы.
Для кого эта книга
Для тех, кому нужна поддержка и ориентиры в повседневной жизни
Для тех, кто хочет сохранить спокойствие и ясность мышления в трудные времена
Для тех, кто стремится к достижению целей через самообладание, упорство и мудрость
Для тех, кто хочет ближе познакомиться с философией стоицизма
От авторов
Кроме самых увлеченных искателей мудрости, стоицизм сегодня либо неизвестен, либо неправильно понят.
Сложно найти слово, с которым язык поступил бы более несправедливо, чем со словом «стоик». Для большинства людей это яркое понятие, связанное с активной жизнью и изменением мировоззрения, стало синонимом «безэмоциональности». Если учесть, что сама идея философии часто вызывает у людей беспокойство и скуку, то выражение «стоическая философия» звучит как нечто, к чему никто не захочет обращаться, не говоря уже о применении в повседневной жизни.
Какое грустное стечение обстоятельств для философии, которую даже один из её критиков, Артур Шопенгауэр, называл «высшей вершиной, которую может достичь человек, используя способность к размышлению»!
Цель этой книги — вернуть стоицизму его заслуженное место как инструмент для достижения самообладания, настойчивости и мудрости: то, что человек использует для полноценной жизни, а не для каких-то узких академических целей.
Один календарный день: Полное руководство и советы на каждый день
Создавайте отличные презентации, лонгриды и лендинги, а также фотоистории, блоги, лукбуки и все другие виды проектов, ориентированных на контент.
Как планировать свой день, чтобы не уставать: советы и примеры
Баженова Маргарита
Директор по развитию LEADHUNTER GROUP
Левина Ильяна
Та самая королева конверсии
Как стать клиенто-ориентированной компанией?
Как планировать свой день, чтобы не уставать: советы и примеры
Наличие плана на день важно для каждого человека, независимо от его деятельности. Важно успеть многое, быть продуктивным и при этом не уставать. Поэтому планирование дня — актуальный вопрос для всех. Занятые люди часто составляют графики на неделю или даже месяц вперед, а некоторые планируют на год. Однако важнейшую роль играет именно ежедневное планирование дел. Как правильно это делать?
Почему каждому следует планировать свой день
Планы на каждый день помогают эффективно использовать время и выполнить как можно больше задач. Хорошо составленный график помогает быть собранным и сконцентрированным на важном.
Сначала это может показаться сложным, но если начать постепенно и сделать это привычкой, а также приложить усилия, можно создать удобный план, который поможет достигать целей.
«Джедайская техника пустого инбокса» — популярный метод планирования и управления временем. Он был создан Максимом Дорофеевым — бизнес-тренером, который модифицировал методику повышения личной эффективности Getting Things Done.
«Инбоксы», или «входящие», — это все планы и задачи, требующие действий или принятия решений. Если «инбокс» переполнен, мозг не может сосредоточиться на выполнении задач, поэтому важно его очищать и завершать дела.
Все идеи, задачи и дела стоит записывать в отдельный список, то есть инбокс. Они должны быть сохранены в одном месте — не нужно создавать много списков, чтобы было проще сосредоточиться. В инбоксе будут храниться все дела до их сортировки. С появлением новых задач он будет пополняться, а выполненные задачи — удаляться.
Важно регулярно просматривать этот список — ежедневно или еженедельно, своевременно удаляя выполненные задачи и добавляя новые.
Этот метод предполагает два приоритета для всех задач — те, которые нужно выполнить, и те, которые не нужно выполнять. Каждая задача должна отвечать на вопрос — «Что нужно сделать?».
Советы по работе с электронной почтой
1) Проверяйте почту 1-2 раза в день и каждое прочитанное письмо не помечайте как важное/срочное/непрочитанное “чтобы не забыть”, а сразу решайте, что сделать с письмом:
- создайте задачу на основе полученной информации
- ответьте
- передайте другому
- удалите
Ниже приведены 3 инструкции по настройке автоматической отметки «Прочитано» для Mail.ru, Gmail.com и Яндекс Почты.
Инструкция “Как сделать автоматическую отметку писем прочитанными в Mail.ru”
- “Настройки” — “Все настройки” — “Фильтры” — “Добавить фильтр”
- Удалить условие “Если выполнено условие”. Появится текст “Применять ко всем письмам”
- Поставить галочку напротив “Пометить прочитанным”
- “Сохранить”
- “Настройки” — “Все настройки” — “Фильтры и заблокированные адреса” — “Создать новый фильтр”
- “Размер” — вставить в пропуски [ больше ] [ 0 ] [ KB ]
- “Создать фильтр”
- Поставить галочку напротив “Отметить прочитанным”
- “Создать фильтр”
- “Настройки” — “Правила обработки писем” — “Создать правило”
- “Применять” [ ко всем письмам, включая спам ]
- Поставить галочку напротив “Пометить прочитанным”
- Удалить условие “Если”
- “Сохранить правило”
Каждый человек постоянно думает о том, какие дела ему еще предстоит выполнить или какие события произойдут. Когда его мозг этим постоянно заполнен, продуктивно работать не получается. Однако, когда задачи записаны — на бумаге или в заметках смартфона — работать над делами проще, поскольку не приходится держать все это в голове. Поэтому крайне полезно составлять так называемый to-do list.
Итак, как удобнее составлять список задач?
1) Найдите наиболее удобное для себя приложение, в котором можно вести список. Среди популярных — Doit.Im, Evernote или Todolist. Если вам удобнее составлять перечень на бумаге, можно воспользоваться блокнотом или ежедневником.
2) Внесите в свой список все предстоящие дела, даже самые мелкие. Не забудьте проверить напоминания в телефоне, информацию из личных переписок и рабочих чатов, чтобы ничего не забыть. Сначала может получиться хаотичный перечень.
3) Важно структурировать все задачи и постараться расставить приоритеты. Сначала нужно выделить особенно важные дела. Если сделать это сложно, стоит воспользоваться принципом Парето — 80/20: 20% задач практически всегда будут важнее 80% остальных.
Также можно воспользоваться матрицей тайм-менеджмента, которая предполагает разделение всех задач по срочности и важности. Лист бумаги стоит разделить на 4 части, а затем распределить все дела из списка в каждую из частей: